A coaching egy olyan tanácsadó tevékenység /tanácsadási folyamat/, amely sajátos eszközeivel az egyén önálló feladatmegoldását segíti elő, támogatja akár az érintett személy (érintettek) ismereteinek kiegészítésével is – és elvezeti az optimális döntéshez, célja megvalósításához. (Dr. Poór Ferenc, 2007)
A coaching jelen és jövőorientált program. Ennek lényege, hogy bármi is történt a múltban, már megtörtént, mi elsősorban a jelen problémáit akarjuk megoldani, és ezáltal a jövőnket már tudatosan úgy alakíthatjuk, ahogyan azt mi akarjuk. ,,Aki akar, azt viszi a sors, aki nem, azt sodorja,,. Természetesen előfordul, sőt olykor elengedhetetlen, hogy az ülés során visszatekintsünk a múltba is, hogy a korábbi tapasztalataid megvizsgáljuk. Ennek egyetlen célja, hogy a jelenlegi helyzeted kialakulására rálássunk és a múltad más, egészen új perspektívából vizsgáljuk.
A coach kifejezés számos pszichológiai irányzatban megtalálható, különösképp a sportpszichológiában. A coaching edzést jelent, a coach edzőt. A sport edző célja kihozni a sportolóból a maximumot. Az életvezetési tanácsadás/coaching esetében a coach szakember kérdéseivel és felvetéseivel vezeti rá kliensét arra, hogy élete különböző területein, pl.: karrier, önbizalom, emberi kapcsolatok terén hogyan hozza ki magából a maximumot.
személyes értékek,
siker, önbizalom,
önértékelés
Személyes értékeidet megtaláljuk, korábbi sikereidet kielemezzük, ezáltal biztos vagyok benne, hogy olyanokra bukkanunk, amelyekről talán nem is sejtetted, hogy Benned léteznek. Önbizalmat és erősebb önértékelést építünk. A te személyedre szabva olyan megoldásorientált mintákat állítunk fel, amiket később bármilyen életterületeden hasznosítani tudsz.
Pozitív énkép, új tervek megvalósítása
Úgy érezheted, nem boldogulsz egyedül, kellene valaki, aki mutatja az utat. Ha ilyen helyzetben vagy, sokszor nem látod a saját szereped az események alakulásában. Rávilágíthatok, hogy honnan ered valójában a negatív énképed, és hogy mit tehetsz azért, hogy helyreállítsd azt és visszatalálj önmagadhoz. Veled együtt járom végig ezt a folyamatot, kísérlek miközben saját életutaddal tudsz foglalkozni, majd új terveket megvalósítani. Ezáltal elérd/megéld a vágyott kiegyensúlyozottságot és harmóniát.
Miért engem válassz? Anna B. Jonas féle módszer
Egy olyan módszert fejlesztettem ki, amelyben a jóga és terápiás beszélgetés ötvözi egymást.
Van, aki először a fizikai gyakorláson keresztül nyílik meg a terápiás beszélgetésre, és megtörténik ugyanez fordítva is. Viszont ahogy a szolgáltatások között látod, állítottam össze Neked magán jóga+coaching csomagokat is, mert tapasztalatom alapján egy idő után elkerülhetetlen a terápiás beszélgetés. Önmagában a jóga ászanák által történt nyújtások hatására olyan blokkok oldódnak a testedben, a tudatodban és a lelkedben, amit valószínűleg ösztönszerűen ki akarsz majd beszélni magadból. Ugyanez érvényes az órák közötti időszakra, amikor történhetnek felismerések, esetleg előjöhetnek múltbéli események, traumák okozta emlékképek. A beszélgetés folyamán olyan kérdéseket teszek fel, amik segítségével tulajdonképpen te saját magad jössz rá a keresett válaszodra és érted meg a helyzeted, valamint annak lehetséges megoldásait. Legtöbbünket a megértés is már nagyon meg tud nyugtatni. Ennek az az eredménye, hogy az elméd, a tested és a lelked is megnyugszik, így még jobban egységbe kerülsz.
Hiszem azt, minél több oldaladról közelítjük meg az életed és fejlesztünk Téged, annál hatékonyabb, gyorsabb és látványosabb változást tudunk elérni és ha kollektíven jól érzed magad a bőrödben, akkor minden a helyére kerül. ,,Rend a lelke mindennek.”
Segítek abban, hogy megtanuld, hogyan érezd magad jól a bőrödben. Nálam megtalálod azt a lehetőséget, folyamatot, ami ahhoz szükséges, hogy kiteljesedj és kiegyensúlyozott életed legyen. A magán jóga órát és a coaching folyamatokat külön-külön is igénybe veheted, ezt saját érzéseid alapján döntöd el.
